Escuchar con todo el cuerpo con Elmo
Practique con Elmo la estrategia de atención plena de escuchar con todo el cuerpo. Esta actividad se puede utilizar para ayudar a los niños a concentrarse y prepararse para iniciar el día o una nueva actividad.
Atención plena
Explore prácticas de atención plena, como métodos de respiración e imágenes guiadas, que pueden ayudarlo a usted, a otros adultos y a los niños a lograr un estado de conciencia tranquila y reducir el estrés, la ansiedad y el dolor.
Amarnos a nosotros mismos con Grover
Esta actividad puede ayudar a los niños a desarrollar confianza y practicar el amor propio.Escuche a Grover con los niños y sigan sus instrucciones.
Observación con Comegalletas
Escuche a Comegalletas explicar cómo darnos cuenta de lo que pasa a nuestro alrededor. Esta actividad puede ayudar a los niños a encontrar una base y enfoque.
Respiración de globo con Abby
¡Respira hondo con Abby!Esta actividad puede ayudar a los niños a encontrar la calma y reponerse.
Saludar al cuerpo con Big Bird
Sigue las instrucciones de Big Bird y saluda a cada parte del cuerpo. Esta actividad se puede utilizar para ayudar a los niños a relajarse o calmarse, incluso durante los momentos difíciles.
Consejos de autocuidado para profesionales de servicios familiares y visitadores del hogar
Promover formas simples, pero eficaces de apoyar el propio bienestar puede contribuir al bienestar de las personas que trabajan con las familias, al programa en general y a las familias que reciben servicios.
Fomento de la autorregulación de los niños con la tortuga Tucker
La tortuga Tucker está aquí para ayudar a los niños y las familias a aprender pasos y estrategias simples para superar sentimientos grandes como la ira. ¡Este divertido recurso hará que toda la familia piense como una tortuga!
Momentos de atención plena: La flexibilidad conduce a una excelente movilidad (Flex-M)
Flex-M significa: La flexibilidad conduce a una excelente movilidad. Utilice estos estiramientos en las reuniones de equipo, durante un descanso, en su escritorio o en su aula para mejorar la flexibilidad y la movilidad.
Momentos de atención plena: S.O.F.T.
Descubra la estrategia de relajación S.O.F.T. S.O.F.T. significa: suavizar la cara; abrir el corazón; soltar los hombros; y respirar profundo. Encuentre tres estrategias S.O.F.T. para usar para un breve descanso de relajación.
Momentos de atención plena: Ejercicios para las manos
Utilice estos cinco estiramientos diferentes de dedos y manos en su escritorio o en su salón de clases para obtener un impulso de relajación exprés.