Ayudar a su hijo a superar un desastre

Después de que suceden cosas aterradoras, como un desastre o una crisis, los niños confían en los adultos para que los ayuden a sentirse seguros. Las familias y el personal pueden usar esta hoja de consejos para entender cómo ayudar a un niño luego de un desastre o crisis. Otorga ideas para ayudar a los niños a sobrellevar una situación difícil o lidiar con esta exitosamente.

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¿Cómo hablo con los niños sobre lo que sucedió?

Los niños lidian mejor con las situaciones cuando entienden lo que está sucediendo y cómo les afecta. Dele a su hijo información básica sobre lo que sucedió. Sin embargo, evite dar detalles adicionales que puedan asustarlos.

Los bebés y los niños pequeños se ven afectados cuando hay una crisis u ocurre un desastre. Es útil describir estos eventos usando un lenguaje muy simple como: "La tormenta fue fuerte. Y dio miedo. La tormenta ya ha pasado y estamos a salvo". Repetir "Estás a salvo" y "Los adultos nos aseguramos de que estés a salvo" suele ser reconfortante para los niños muy pequeños.

En el caso de los niños en edad preescolar, primero cuénteles lo que sucedió de la manera más sencilla posible. Podrías decir algo como: "La rama de un árbol cayó sobre los cables eléctricos y por eso las luces no funcionan" o "Hubo un huracán, un viento muy fuerte que dañó nuestra casa, así que tenemos que quedarnos con tu tío por un tiempo".

Luego, hágale saber a su hijo que hay personas trabajando para ayudarlo a él y a su comunidad a mejorar la situación. Dígales quién está ayudando: equipos de reparación, bomberos, policías, paramédicos u otros trabajadores de emergencia. Por último, dígales cómo usted y los demás los mantienen a salvo. A los niños a menudo les preocupa que vuelva a ocurrir un desastre.

Los niños de mayor edad probablemente quieran información adicional sobre el desastre y los esfuerzos de recuperación. Independientemente de la edad de su hijo, comience por preguntarle qué es lo que ya sabe. Pregúnteles qué consultas tienen. Use sus respuestas para guiar la conversación.

¿Cómo puedo ayudar a los niños a sobrellevar la situación?

Trate de hacer lo siguiente para apoyar a su hijo después de un desastre o una crisis. Incluso cuando su hijo se haya enterado de un evento, aunque no le hubiera afectado, estos consejos pueden ser útiles.

Ayude a su hijo a sentirse querido. Una de las cosas más importantes que puede hacer es ayudar a su hijo a sentirse seguro.

Tranquilícelo. Asegúreles a los niños que hay personas están trabajando para mantenerlos seguros. Señale cosas como los semáforos, los oficiales de seguridad escolar o las alarmas de humo.

Mantenga una rutina normal. Tan pronto como sea posible, vuelva a la rutina habitual. Puede comenzar a cantar canciones, si siempre canta canciones con su hijo. Lea cuentos a la hora en que lo hace generalmente. Mantenga el momento de acostarse y de comer dentro de las horas habituales. Todos nos sentimos más seguros cuando sabemos qué esperar. Si su hijo no está listo para su rutina habitual, no se preocupe. Puede llevarles tiempo lidiar con su estrés antes de estar listos para su rutina periódica.

Brinde comodidad. Puede que los bebés y los niños pequeños actúen de manera diferente a lo habitual. Podrían llorar más. Podría ser más difícil calmarlos. Podrían volverse más quisquillosos. Los niños pequeños podrían tener más berrinches. Podrían estar más apegados a usted. Es probable que los niños en edad preescolar y mayores dibujen o cuenten historias para expresar sus sentimientos. Sea paciente y brinde consuelo. Sostener y abrazar a su hijo puede calmarlo. Poner música suave o leer libros también podría ayudar a calmarlos.

Comparta sus sentimientos. Trate de mantener la calma, pero comparta algunos de sus propios sentimientos. Hable con los niños sobre cómo está lidiando con sus sentimientos. Si se siente abrumado, primero busque el apoyo de otros adultos.

Escuche y acepte los sentimientos de su hijo. Hágale saber a su hijo que está bien sentirse mal por algo malo que sucedió. Hable sobre todo sentimiento que su hijo pueda tener. Un niño que siente miedo está asustado, incluso si los adultos piensan que no hay nada que temer.

Haga preguntas. Pregúnteles a los niños si tienen preguntas o inquietudes. Esto ayuda a su hijo a saber que se puede hablar. Si su hijo hace preguntas, use esas preguntas para decidir qué compartir. Si su hijo no tiene preguntas, no lo presione. Es posible que quieran hablar más tarde.

Comparta información. Explique los acontecimientos de la forma más sencilla y directa posible. Recuerde que incluso los niños pequeños se enteran de sucesos importantes y es mejor que se enteren por usted y no por los medios de comunicación u otras personas.

Hable de pérdidas. Los niños también están lidiando con todo lo que viene después de un desastre. Es posible que su familia necesite mudarse, al menos por un tiempo. Es posible que su hijo tenga que estar lejos de sus amigos o de su escuela. Podría haber un cambio en los ingresos, lo cual podría cambiar las actividades diarias. Dele a su hijo la oportunidad de compartir sus sentimientos por estas pérdidas.

No deje que escuchen o vean demasiado sobre el evento. Las fotos o descripciones del desastre o la crisis en los periódicos y en la televisión, internet, la radio y las redes sociales podrían asustar o estresar más a los niños. Trate de evitar que su hijo vea fotos aterradoras de lo que sucedió.

Diviértase. Encuentre formas de divertirse con su hijo o hacer tonterías juntos. Si a su hijo le gusta jugar a las escondidas o si tiene algún juego favorito, juéguelo. La risa puede ayudarlos a sanar.

Sea de ayuda para los demás. Los niños, al igual que los adultos, suelen sentirse desesperanzados luego de un desastre. Encuentre cosas que hacer que ayuden a otras personas de su comunidad afectadas por el desastre.

Reconéctese con la comunidad. Cuídese. Esto lo ayudará a cuidar de su hijo. Busque formas de obtener ayuda. Hablar con otras personas puede resultar útil. Si nota un cambio en usted mismo, busque ayuda en su programa Head Start.

Sea flexible y paciente. Volver a la "normalidad" puede llevar un tiempo. Cuídese.

Última actualización: November 13, 2024