Utilice esta hoja de consejos para identificar los signos de la depresión. Puede mostrársela a los padres para que aprendan cómo cuidar de sí mismos y buscar ayuda cuando sea necesario.
Cuidado de sí mismo y de su familia
Comprender la depresión
Síntomas que pueden indicar depresión
- estado de ánimo triste o irritable;
- disminución del interés o placer;
- cambio significativo de peso o interés en comer;
- bajo nivel de energía o cansancio;
- dormir demasiado o muy poco;
- dificultad para concentrarse;
- sentimientos de desesperanza, inutilidad o culpa;
- pensamientos suicidas.
Cuidado de sí mismo
- Los niños cuyos padres estén padeciendo de depresión suelen tener una conducta más desafiante.
- La manera en que maneja su depresión puede marcar una gran diferencia en su vida y en la vida de su hijo.
- Padecer de depresión es común y usted puede ayudarse a sí mismo o a seres queridos que estén deprimidos.
- You can also help loved ones who may be experiencing depression.
Busque ayuda si la necesita
Consejos y herramientas
- Aprenda las señales y los síntomas de la depresión.
- Recuerde que la depresión es común y puede ser tratada.
- Cuando se está deprimido, es difícil ser un buen padre.
Cuidado de sí mismo
- Hable con su doctor o con el pediatra de su hijo.
- Diariamente, tome un momento para respirar calmadamente, dar un paseo y relajarse.
- Desarrolle rutinas diarias con su hijo. Juegue con su hijo a menudo.
- Intente escuchar y responder a las necesidades de su hijo.
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Resource Type: Publicación
National Centers: Centro Nacional de Salud, Salud del Comportamiento y Seguridad
Última actualización: October 28, 2022